twerk corso

New Twerk Video

Quando il Twerk diventa internazionale ! L’italia incontra la Russia per una collaborazione unica nel suo genere ūüôā¬†Music _ Tory Lanez B.L.O.W.

Choreo by Federica La Pondi & Pandorra Panda

TWERK WEEKEND CON FEDERICA LA PONDI (MESSINA) 17 e 18 GIUGNO 2017

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DOMENICA 18 GIUGNO

WORKSHOP DI TWERK 90 MINUTI (introduttivo) – PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA

In questo Workshop pensato per principianti , studieremo insieme :

  • i movimenti base del twerk
  • Booty Control, controllo dei muscoli coinvolti nei vari movimenti del twerk e seguendo diverse velocit√† musicali
  • posizioni del twerk
  • ¬†Coreografia finale

SABATO 17 E DOMENICA 18 GIUGNO 2017

CORSO INTENSIVO DI TWERK 8 ORE -NUMERO CHIUSO – PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA – Nel corso intensivo lavoreremo su diversi aspetti del Twerk

  • Teoria : Storia del Twerk dalle origini in Africa alla sua integrazione nelle principali culture Sud americane , fino all’invenzione del termine e alla sua ascesa a livello mondiale. Studio delle principali differenze tra il Twerking inteso come ballo Freestyle e come ballo coreografico. (Proiezione video – ascolto musicale)
  • preparazione fisica – quali sono i muscoli che lavorano di pi√Ļ e come allenarli adeguatamente alla mole di lavoro richiesta dalla disciplina
  • tecniche Twerk – tutti i movimenti basilari del Twerk studiati su diversi livelli , nelle posizioni , in movimento , nelle velocit√† .
  • tecniche Twerk avanzate – Movimenti complessi ottenuti dalla giunzione di due o piu movimenti del twerking coombinati
  • coordinazione – piccole sequenze coreografate di coordinazione delle braccia¬†con i movimenti del Twerk
  • Freestyle – Ascolto della musica e delle diverse ritmiche ¬†, principali generi musicali utilizzati nel Twerk , tecniche di allenamento per Freestyle
  • Coreografia finale

Twerk Class @MondoFitness (Roma) Domenica 3 Settembre 2017

MONDOFIT2017

Prossimi eventi !

Domenica 3 Settembre ore 18.30

Stage di Twerk a MONDOFITNESS con Federica La Pondi

Lezione unica per principianti !

Ti aspettiamo